Quieres conocer los alimentos para eliminar las verrugas? Las verrugas son el resultado de un virus y como otros virus, los síntomas pueden mejorar al comer una dieta saludable.
Las cepas del virus del papiloma humano causan verrugas en diferentes lugares del cuerpo. Las verrugas comunes suelen aparecer en las manos, aunque pueden estar en cualquier lugar. Las verrugas plantares están en las plantas de los pies.
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Las verrugas planas son generalmente en la cara o las piernas. El último tipo, las verrugas genitales, aparecen alrededor de la zona de la entrepierna, dentro del canal anal o dentro de la vagina.
Vegetales
Las verduras son ricas en vitaminas y minerales que aumentan tu sistema inmunológico para combatir los virus como el VPH. Las verduras verdes oscuras, frondosas y verduras de mar son ricas en vitaminas B y calcio. Los ejemplos incluyen espinaca y col rizada.
La Universidad de Maryland Medical Center afirma que los alimentos como estos que aumentan el sistema inmunológico pueden disminuir las verrugas al luchar contra el VPH.
Las verduras como el brócoli también son ricas en antioxidantes. Los antioxidantes son cruciales para neutralizar los radicales libres que dañan el tejido y hacen que tus células sean vulnerables a la infección.
Frutas
Las frutas también son eficaces para impulsar el sistema inmunológico y la disminución de las verrugas. Frutas como los arándanos, los tomates y las cerezas son ricas en antioxidantes. La calabaza y los pimientos también tienen antioxidantes.
Los pimientos rojos son particularmente útiles para un sistema inmunológico saludable porque tienen el doble de vitamina C que la mayoría de las frutas y verduras que contienen vitamina C.
Otra fruta útil es la calabaza. La calabaza es rica en vitamina A, que ayuda a regular la célula a la comunicación celular que es la base de tu sistema inmunológico.
Hierbas
Las hierbas contienen ingredientes que mejoran la función inmune para evitar las infecciones virales. El ajo contiene compuestos antioxidantes que son eficaces para combatir los virus, así como infecciones por hongos, bacterias y parásitos, de acuerdo con ABC News.
El orégano también tiene compuestos que son antioxidantes, llamados flavonoides y ácidos fenólicos.
Los polifenoles son otro tipo de sustancia a base de plantas con propiedades antioxidantes. El té verde es rico en polifenoles. También contiene epigalocatequina galato, que es un poderoso antioxidante.
Proteínas
La Universidad de Maryland Medical Center también recomienda alimentos como carne, pescado, frijoles de tofu y nueces. Estos alimentos son ricos en proteínas, pero también contienen nutrientes importantes para el sistema inmunológico.
Frijoles y almendras son altas en vitaminas B y calcio. Los granos enteros son altos en estos nutrientes también. Tofu, pescado de agua fría y carnes magras son beneficiosas para las verrugas también, pero limita tu consumo de carne roja.
Las ostras son beneficiosas porque son altas en zinc. El zinc es importante porque funciona en las reacciones más enzimáticas de cualquier mineral, que es crucial para el sistema inmunológico.
Evitar
Evita los alimentos que son procesados, contienen grasas no saludables, son altos en azúcar y que contienen estimulantes si tienes verrugas o VPH, advierte el Centro Médico de la Universidad de Maryland.
Muchos productos horneados que encuentras en tiendas o panaderías contienen grasas trans insalubres. Los alimentos con grasas trans incluyen pasteles, galletas, galletas saladas, rosquillas, margarina y comidas rápidas, como aros de cebolla y papas fritas.
Alimentos refinados como panes blancos y pastas son malos para ti también. Además, elimina los estimulantes como la cafeína. No bebas mucho alcohol o consumas productos de tabaco.
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1 comentarios:
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